Póntelo fácil. El embarazo, el parto y tu recuperación posterior pueden ser más cómodos para ti si entrenas tu postura y respiración mediante ejercicios de pilates.
[/vc_column][/vc_row][vc_row top_padding=»10″ bottom_padding=»0″][vc_column width=»2/3″ css=».vc_custom_1518103288136{padding-top: 2% !important;}»][vc_column_text]Porque estás viviendo uno de los momentos más bonitos de tu vida, pero ser madre no es un camino de rosas.[/vc_column_text][vc_column_text]Los dolores de espalda, los cambios que se producen en tu cuerpo mientras tu bebé va conquistando espacio y el momento del parto pueden empañar esta etapa de tu vida tan especial.[/vc_column_text][vc_column_text]Pero tu puedes hacer todo lo que está en tu mano por vivir un embarazo sano, prepararte para el parto y asegurarte una recuperación rápida.[/vc_column_text][vc_column_text]El pilates es tu aliado para conseguirlo. ¿Te preguntas por qué?[/vc_column_text]- Reeducar tu postura te ahorrará más de un dolor de espalda cuando tu barriga empiece a crecer.
- Ganar movilidad en la pelvis y en las lumbares te facilitará el parto y la recuperación posterior.
- Aprender a respirar te ayudará a aliviar tensiones y relajarte.
- Entrenar tu suelo pélvico desde el principio puede librarte de una episiotomía y todas las consecuencias posteriores.
¿QUÉ PUEDE HACER POR TI EL PILATES EN EL EMBARAZO?
- Prevenir lumbalgias y ciáticas.
- Evitar daños en tu suelo pélvico.
- Mejorar tu postura, movilidad y respiración.
- Facilitar el parto y tu recuperación posterior.
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
Acudí a Hárika en mi quinto mes de embarazo para evitar las molestias físicas y gracias al pilates no tuve ningún dolor ni molestia muscular. Además aprendí a relajarme y a respirar para oxigenar al bebé. Me sentí comprendida y cuidada. Por todo eso, se lo recomendaría a cualquier mujer embarazada.
,
Tu cuerpo es el motor de tu vida.
[vc_empty_space]Cuéntamos cómo podemos ayudarte a cuidarlo.
[vc_empty_space][vc_row_inner gap=»25″][vc_column_inner width=»1/3″ css=».vc_custom_1517416664240{border-top-width: 5px !important;border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 12% !important;padding-bottom: 10% !important;border-top-color: #a08649 !important;border-top-style: none !important;border-bottom-color: #a08649 !important;border-bottom-style: none !important;}»] [/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/3″ css=».vc_custom_1516796714837{border-top-width: 5px !important;border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 12% !important;padding-bottom: 10% !important;border-top-color: #e3edf6 !important;border-top-style: none !important;border-bottom-color: #e3edf6 !important;border-bottom-style: none !important;}»] [/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/3″ css=».vc_custom_1517416675232{border-top-width: 5px !important;border-bottom-width: 5px !important;padding-top: 12% !important;padding-bottom: 10% !important;border-top-color: #a08649 !important;border-top-style: none !important;border-bottom-color: #a08649 !important;border-bottom-style: none !important;}»] [/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_type=»color» bg_color=»#ebf3f9″ full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column css_animation=»fadeIn»] [/vc_column][/vc_row]